İsimleri virgülle ayırın.
eti sonra ye antreman bittikten 30 dakika içinde protein almalısın yoksa diğer kaslarsan yersin
amacın kilo vermek mi senin
130 gr protein almaya çalıs , kilo vercem diye olan kaslarında düşmesin
ton balıklı salata neden akşam yemeği öneriyosunuz ?
s.a bana sağlam bi beslenme programı yazabilirmisiniz boy 1.76 kilo 75 ayrıca body felan yapmıyorum street workout yapıyorum ona göre bişeler...
s.a reis bana sağlam bi beslenme programı yazabilirmisin boy 1.76 kilo 75 ayrıca body felan yapmıyorum street workout yapıyorum ona göre bişeler...
reis bana sağlam bi beslenme programı yazabilirmisin ?
bana sağlam bi beslenme programı verebilirmisiniz acaba ? boy 1.76 kilo 75 ayrıca street workout yapıyorum ona göre beslenme programı lazım...
boyum 1.75
kas kütlesi ve kilo almama yardımcı olurmusunuz
beslenme ve çalısma programını öğrenebilirmiyim acaba
17 yasındayım street workout , body bulding yapıyorum kilom 72 kilo almam için önere bilecegin bişeler var mı ?