İsimleri virgülle ayırın.
peki teşekkürler. İstanbulda oldunuz sanırım hangi hastaneye gittiniz
hocam merhaba öncelikle geçmiş olsun kurtuldunuz. bendede aynı sorun var suan 22 yasındayım ve rahat 10 yıldır meme büyüklüğü var bende. ilk önce...
yani kilo almamın sebebı dıyetle ilgili bir bilgim yok. ne yenmeli ne zaman yenılmelı vs vs. bıde pc basında calısıyorm hep. hareket fazla yok gün...
evde nasıl cardio yapacam . bide diyet yaptığım zaman daha çok kilo alıyorum bana biraz yardımcı olsan. cardio önersen bana mesela
iyi günler arkadaşlar ben 1 aydır spor yapıyorum ama 2 3 kilo aldım. eve aldıgım 80 kiloluk ağırlık plakası ve barla. ayrıca ayarlanabılır dumbel...