İsimleri virgülle ayırın.
gittigidiyora "yağ oranı ölçer kaliper" diye yazarsanız çıkar 20 lira
Dumbell set alsam faydası olurmu ? GT-I8190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Ramazan ve yaz geldiği için yazlığa yada başka yerlere gidecek arkadaşlar var bende bunlardan biriyim. Salondan uzak olduğum için dumbell set...
10x2 yapıyosan her saat bile yapabilirsin çok zayıf antremanın. Gerçekten istiyosan çık dışarı hergün eksiltmeden 5 km koş ve sebze ağırlıklı...
çok teşekkür ederim ozaman pazartesiden itibaren 1 gün ağırlık 1 gün kardio en iyisi
boyum 177cm
yardım edicek kimse yok mu?
Daha öncesinde evde arada bir çalışıyodum. 5 gün önce spor salonuna yazıldım. Kesinlikle uzun süreli düşünüyorum. Ancak çözemediğim bir şey var....