İsimleri virgülle ayırın.
Beslenme programın çok iyi
Abi bilgililerini okudum tebrik ederim çok iyi olmuş. Size şimdi bi sorum olucak Konuyu acan abiyle ben , protein tozumu yoksa yağ yakıcı mı...
Abi ben 17 yaşındayım vücüdumuz aynı :D bende güzel şöyle bi yorum bekliyorum hala alamadım...
Çikolatalı dene o zaman :D
Yumartayı çiğ içiyor bazıları sen protein tozu mıdemı bulandırıyor dıyosun ya tozu degıstır yada kullanma kardeşim senle alakalı bişey o
Bulandıryosa içmiceksin gereksiz bi konu bence kimse görmeden sil
Çok teşekkürler bi müddet giremedim kusura bakmayın :)
Merhabalar konuda belirttiğim gibi bir sorunum var ve butun konulara baktım bulamadım.... Benim sorunum kilom 80 Yalnız herkes kilonun ıyı...
Merhabalar hocam yaşım 17 .. 2006 senesinde bir konu açılımş sırt eğriliği için orda yorumlarınız var ama hangı hareket yapılacak onu...
Cidden dediğiniz çok doğru salak salak konuşanlar öyle var ki :D .. Dediğinizi yapıcam sağolun.. Mesajınız otomatık olarak...
Teşekkür ederim çok güzel yazmışsınız .. :)
aynen hocam Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 00:16 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 00:13...
ben direk bırakıyorum böyle bi sorun var bendede nası düzelticem bilmiyorum :S
spor salonunda bazı arkadaşlar hareket yaparken izliyor onların yüzünden hemen set bitiriyorsunuz ve ağırlıgı yükseltiyorsunuz bunun yüzünden ne...
Ağırlıgı az yaptıgım ıcın bb de ki arkadaslar bakıyor gibi düşüncesinden ağırlığı yükseltiyorum o zamanda setleri eksik yapıyorum ne yapacagımı...
