İsimleri virgülle ayırın.
Merhabalar hacim kazanmaya yönelik program yazdırdım fakat kendi fitness hocama yazdırdığım programa pek güvenmediğim için sizlere de sormak...
Peki önerebileceğiniz hacime dayalı 3.ay programı var mı?
Fitness'da 3.ay programım oldu ve onceden 7 ay gitmeme rağmen altyapı oluşturmuştum. Bu 3 ay icinde hareketleri bildiğimden pek zorlanmadım ama...
- Sabah (06.30) 3 Yumurta Beyazı 100 Gr Lor peyniri 1 Kase yulaf ezmesi 1 domates 1 salata 1 Bardak şekersiz çay 3 Dilim tahıllı ekmek - Öğlen...
Merhabalar, dün itibari ile protein tozum bitti ama ben artık alma taraftarı değilim. Öğrenciyim ve bütçem sınırlı kalıyor, bana öğrenciye özel...
Merhabalar, ben şu 2 şık arasında hep kaldım. Sporda 5.ayım ve 3.programa giriş yapmış bulunmaktayım. Ama 3.programda temel hareket Bench Press...
Merhabalar, pazartesi itibariyle 5.ayıma girmiş bulunmaktayım. Ama san ki 3. ay programı beni daha çok zorluyordu ve daha fazla sonuç alıyordum...
Okula tavuk ve pilav götürmekten başka seçeneğim olamaz mı benim?
Yulafa sütte döküp denedim, balda denedim ağzımda hep dağıldı. En iyisi olduğu biliyorum ama alışmayı deneyeceğim önerin için teşekkür ederim...
Merhabalar, sizlere bir kaç sorum olacak? Şuan da gaspari myofusion protein tozu kullanıyorum, bitmek üzere olduğundan aminoasit almak istiyorum....
Merhabalar abilerim,ablalarım,hocalarım sizlere 5 aydaki gelişimimi sizlere sunmak istiyorum. İyi kötü yorumlarınızı almak istiyorum. Çok titiz ve...
Öncelikle merhabalar abilerim,ablalarım,hocalarım, 5 aydır fitness ile uğraşıyorum. Vücudumu az çok tanıdım. Beslenirken hep aklımda bir şey...
Yaklaşık 2 aydır fitness ile uğraşıyorum, öncelerde de gitmiştim fakat hep heves olarak kaldı hırsım yoktu ancak bu sefer gerçekten hırsım var,...
