İsimleri virgülle ayırın.
Kardesim bunlar hepsi benim ozel programim ve profosyonel hocamin gozetimindeyim ,karin haftada 2 calisirim
Tesekkurler iyi dileklerin için
[IMG]
eyvallah teşekkürler 36 günde devri alem için start verdim
başarılar
:):):):)
sadece podyumda konuşucam [media]
Olcu hayatim boyunca hic almadim aynayla benim isim ayna beni tatmin ediyorsa sorun yok,ama etmiyor hala
Konunun basliginda belirttim atletik fizik
[IMG] An itibariyle
Suan sadece kol olcusu aliyorum digerlerini almadim kolda 42 cm
Bizim kategorimiz tamamen kuruluk ister o yuzden erken basladim diyete oraya cok saglam bir kurulukla cikmayi planliyorum
Tesekkurler son 50 gunum kaldi artık rutuslar kaldi
Estafueullah kardesim aylardir diyet yapiyorum ciddi bir emek harciyorum hem maddi hem manevi hemde antrenorluk yapiyorum salonda,ve insan bu...
Eyvallah tesekkurler aylardir kati diyetteyim oraya kazanmaya gidiyoruz
boy 182 kilo 75 şuanda, 50 gün kaldı
https://instagram.com/gokaytoraman [IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG]