İsimleri virgülle ayırın.
arkadaslar elimde weider thermo caps ve multipower liquid forte lcarnite var bunları kombin halinde nasıl kullanabilirim şimdi ben sabah...
Ezilme sansi yuksek ihtimal bncede
arkadadlar 2-3 haftadir belimde hafif agri hissediyorum belimde 3 adet morluk var doktora gitmedim neden oldugu hakkinda bilgisi olan arkadaslar...
sağolun beyler
sağol sağlığınızım kıymetini bilin kardeşim
sağol kardeşim allah kimseye vermesin çok sıkınyılı bi dönem
arkadaşlar bu sporu 4 senedeir yapıyorum bilgilerim var ve beslenme okuyorum ama sizede danışmak istedim bugun hastalığımın 5. günü hastanedeyim...
arkadaşlar yardım bekliyorum
sırt ve bacak için antreman programı istiyorum definasyon dönemindeyim.yardımcı olabilecek arkadaşlara şimdiden teşşekür ederim.
yaş 20 2010 da başladım subatta felan tam 4 sene oldu sporu bilmediğimden değil fikir alışverişi için sordum. boyum 1.93 90 kiloyum günde 6 öğün...
bencede barfix ilk hareket olarak yapılması daha uygun cunku son harekete kalırsa gücün tükenir zatencablo rowing ve dumbell row aynı bölgeyi...
arkadaşlar yeni bir sırt antreman programı düzenliyorum sizce program uygun mu ne gibi eksikler var veya doğru mu sizce yorum bekliyorum pull up 5...