İsimleri virgülle ayırın.
Ürünlerin tamamı satılmıştır. İlginize teşekkür ederim.
İlandaki numaram yanlıştır. 0 532 688 33 38 olacaktı editleyemiyorum malesef :(
Evet ilan günceldir. Plakalar dökümdür. bugün biraz yoğunum ama istediğiniz zaman alabilirsiniz.
Kargo yaparım ama astarı yüzünü geçmesin :(
Pm cevaplandı.
Arkadaşlar evde spor yapmak için aldığım ağırlık dumbel plakalar ve sehpaları yer sıkıntısı nedeniyle satmak istiyorum. Tek tek sıfır fiyatlarını...
Bu normal bir insanın yapabileceği basit bir şey 17 barfiks 80mekik 65 şınav şehir efsanesi olmasın. Özel harekat için bunlar yetiyorsa sokakta...
Bende ilk başta salona gidip fiyat araştırması yaparken duvarda asılan senin programa benzer bir program görmüştüm. Klasik ilk ay herkesin yaptığı...
Ben 15 gün oldu olmadı evde çalışıyorum belirgin bir değişim oldu 3 ay için bu iki resim fark yok gibi. bir yerlerde yanlış yapıyor olabilir misin ?
Ozaman yarın yine antreman günüm (1 gün çalışıyorum 1 gün off ) Yukarından da bir video çekerim. Barın boyu 160 cm toplam takılı ağırlık (5+7,5)...
Şimdi bench yaparken bir video çektim lütfen izleyip görüşlerini paylaşınız. Video dan sonra resimde çektim sanki bu sefer daha çok göğüslerde...
Omuz kısmını doğru yaptığıma eminim çünkü kürek kemiklerimi olabildiğince yaklaştırıp omzumu aşağı çekiyorum. Uzanıp baktığımda göğsün olabilecek...
Öncelikle tüm forum üyelerine merhaba. 1 kaç haftadır evde aldığım bar dumbel ve sehpam ile yeni başlayanlar için programı çerçevesinde...
Sevgili yöneticiler: 3 gün bekleme süreli forumlarimiz: - Yeni Başlayanlar Bölümü 3 günü geçti ama istatistiklerimde 1 konu açtınız diyor ama...
Power Rack cidden iyiymiş ;)
Peki sizce wrist curl ve reverse wrist curl hareketlerini dumbel ile mi yapmak daha veriml yoksa bar ilemi ? Youtube da izlediğim videolarda her...
