İsimleri virgülle ayırın.
Ölçülermiz hemen hemen aynı,ancak vücüt tipini bilmediğimden bi şey diyemem.Benim mesomorph vücüt tipim var 65 Kilo iken yağ oranı %15.5'di...
Trapezleri cikartmamak icin nasil bir program yaptiniz ? GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Trezleri bilincli olarak nasil geri planda biraktiniz ? Bende trepezim cikmadan omuzu genisletmeyi istiyorum anlatirsaniz sevinirim. GT-I9300...
Karin icin define yapiyorum demissiniz,ancak definesiz hali ile bile bence iyi.Nasil bir antrenman yapiyorsunuz karin icin ? GT-I9300 cihazımdan...
Arkadaslar dumbell ile split tarzinda calisiyorum.Omuz calistigim gun gayet guzel sonuclar goruyorum ancak 2 gun sonra biceps calistimda omuz...
Onceki ve sonraki kilo ve yag oraninizi yazarmisiniz ?
Suan kilo 61.8 / Yag 12.8.Muhtemelen tam 12 yi gordukten sonra clean bulka basliyacagim. Bu asamada yine ister istemez yaglanacagim ancak bu...
Peki bu yag orani ile baslarsam gainer kullanmaya devam etmemde sakinca olurmu yag orani bakimindan.
Merhaba 2 ay önce bb başlıyacağımdan Bulk yapmaya karar verdim başladım ancak bırakmak zorunda kaldım.Tekrar devam etmek istediğimde bir kaç kilo...
Merhaba kol kası spor salonunda,karın kası mutfakta yapılır.Besnlenme herşeydir bende bodye başlıyacağım ancak önce göbeği ve bel kısmındaki o...
Güzel değişim.Ek ürün kullandınız mı yağ yakıcı olarak ? Yoksa yalnızca yeşil çay mı içtiniz ?Güzel değişim.Ek ürün kullandınız mı yağ yakıcı...