İsimleri virgülle ayırın.
her çalışma programı herkeze uymaz çünkü herkezin anatomik yapıları farklıdır her kas grubu aynı şekilde etkilenmez bu yüzden en iyisi deneyerek...
bende konyadaydım arkadaşlar güzel bir yarışmaydı gerçi katılım azdı ama genede zevkli geçti.Benim öğrencim de ilk defa girdiği yarışmada 70kg. da...
sadece irilik deyil arkadaşlar önemli olan birde estetik olması bence