İsimleri virgülle ayırın.
Belindeki artisa bi onlem almalisin ben almadim zamaninda inan ol onu eritmek sonra kas yapmaktan daha zor geliyor. Beslenmeni gozden gecir ve...
Sen bir yalancisin ben inanacak kadarsalak degilim bu 50 gunde 5.5cm kol artmasi ne demek sen biliyonmu birde ekmotorf diyon ?amacin nedir
Selam arkadaşlar bildiğiniz gibi yulaf ezmesi çok güzel bir karbonhidrat fakat bunu sütle tek başına yemek yulafın tadından dolayı çok zor siz...
Mesela antrenmandan sonra Ne yesem yağ yapmaz yada minimum yağ yapar ben yulaf yiyorum sütle bazen iyi bir seçimmi ?
Arkadaslar yas 18 ben bu spora baslayali 1bucuk ay oldu, zayifim kilo almak istiyorum fakat biraz gobek var gibi olculeri yazayim. Boy/181 kilo/70...
Selam arkadaslar bu spora baslayali bir bucuk ay oldu vucudum ekmotorf zayif gibi Fakat biraz gobek var gibi boy/181/kilo 70/ Spora baslarken ki...
