İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar ürünü aldıktan sonra elde karıncalanma, yerinde duramama tarzı bir etki görmüyorum. Lakin gerçekten yorgunluğu alıp götürüyor....
Ufak tefek değişiklikler olsa da; ortalama 300 gr. karb - 170 gr. protein - 70 gr. yağ
Kullanan arkadaşlara bir sorum olacak; yarım ölçekten kastınız ( 11,6 gram mı ) yoksa yarısı mı ? İnternette bazı sitelerde tam ölçek 23,2 gr...
Off günlerde de aynı şekilde besleniyorum. Pazartesi günü x kalori ile başlarsam, bütün hafta devam ediyorum. Tabii mesela öğle yemeğimi...
Ürünü 14 gün kullandım. ( antrenman olmayan günler kullanmıyorum ) Benim için etkisi gayet iyi, alacaklara tavsiye ederim. Ben genel olarak,...
Bence ilk olarak metabolizma hızını öğren, günde ne kadar kalori harcadığını bil. Ondan sonra yapman gereken tek şey, o miktarı aşmak olacak. Şuan...
1kg. olmasa da bazen 700-800 gr civarı oluyor. Ruh halime göre :)
Aslında bulk dönem denebilir fakat yağlanma ve su tutma gibi durumlardan çekindiğim için sürekli kontrol halindeyim. Her hafta belli bir miktar...
