İsimleri virgülle ayırın.
powertec workbench leverage soyledigim istasyon.aslinda baska leverage sistem de arastirdim ama bi de body solid de var ama biraz bicimsiz ve cok...
Urun mukemmel derecede diyebilirim ve almaya karar verdim ama henuz turkiye de satana rastlayamadim.Amerika yapimi oldugu icin pek bulunmuyor...
Omuz ve bacak antremanımı aynı gün yapıyorum.Teorik olarak önce bacak çalışmam gerekiyor ama boyle olunca omuz için enerji kalmıyor.Çünkü bacağa...
Ben de göğüs eksiğim olduğu için sadece 1 günü göğüse ayırıyorum.8 egzerzis olmasa da 6 egzersiz yapmak istiyorum.Ama bir yandan da overtraining...
Sevgili üstadlar uzun bir zamandır (aralıklı) bu sporu yapmama rağmen bacağa az önem verdiğim için bacaklarım iğrenç bir şekilde çok ince...