İsimleri virgülle ayırın.
en uyuz olduğum şey sen bu tozları alıyorsun ama 1 ay yapma bu kasların hepsi gidecek demeleri. bir tane arkadaşım ise şey demişti '' benim babam...
daha 15 yaşındasın uzarsın bir 5 cm merak etme
zararlı desek sanki yapmayacaksınız :D
Slm arkadaşlar. uykusuzluk ve unutkanlık nedeniyle dodex aldım eczaneden yalnız bu ilacın karaciğere bir zararı olur mu. bana eczanedeki bayan...
Ben de böyle bir durum yaşadım aynı seninki gibi ilk aldığım gainerı yatağımın altına sakladım . Sonra bir doktor arkadaşımla görüştürdüm ikna...
Sıkı beslenmen lazım. Aynı sorun bende de vardı kilo aldıkça düzeldi. Alt göğüs için eller yüksek bir yerde olacak şekilde şınav çekebilirsin veya...
kilo almak için gainer kullanabilirsin bende spora başlayalı 6 ay oldu benim de kilo sorunum vardı 75 kiloydum 6 ayda gainer sayesinde suan 86-87...
Bende sabah kahvaltı yaparken 5 yumurta beyazı ,yağsız süt ,bal ve kaymak ,salam ve bolca zeytin yiyorum ve sonra okula gidiyorum ama okula...
35 dk cardio yaparsan tabi kilo verirsin cardioyu kes bence
Bu ürünü yeni aldım yanında dymatize super mas gainer ile dymatize creatinle nasıl kombine edebilirim
Günde 334 gr yani 2 ölçek kadar atıyordum antremandan hemen sonra ve yatmadan hemen önce
Bugün bitti ve tam 5 kilo artış oldu pekde düzenli kullanmadım ve beslenmemde pek iyi sayılmaz ama yinede benim için bayağı iyi bir artış oldu...
Yoğurtla karıştırsam ve birazda kakaolu protein tozu eklesem sizce tadı güzel olur mu?
Yarım porsiyon kullanacaksanız hiç kullanmayın gidin hardline alın daha iyi hem ondun 170 graminda daha fazla protein ve karbonhidrat var eğer...
