İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar, var mı ilk iki soruya cevap verebilecek olan? Benim için önemli. Teşekkürler,
Merhaba arkadaşlar, aşağıda sorularımı bulabilirsiniz. Bugün 1-2 ürün alımı yapacağım, yardımlarınızı rica ederim. Özellikle ilk iki soru önem...
özellikle bench ile ilgili sorum için yardım bekliyorum. Görüşleriniz doğrultusunda masrafa giricem. Teşekkürler.
Merhaba, Bench sehpası almayı düşünüyorum. 1) Butterfly apartalı sehpalar ile bu aparata sahip olmayanlar arasındaki fark 100 TL civarı. İnternet...
Merhaba, Bu hafta sonu supplement sipariş etmeyi düşünüyorum fakat altın değerinde bu ürünlerle ilgili maddi olarak ve beslenmeyle de çakışan...
Plaj programı için olabilir belki... @op : eci'nin de dediği gibi 1 ay kısa bir süre ve kendimi aşıcam diye bir yerlerini kalıcı veya canını...
Hareketlerin nasıl yapılacağını veya ne şekilde olduğunu hızlıca görmen için, tariflemek yerine Google Images kısmını aç. Hareket ismini yaz....
Arkadaşlar, Şu antrenman sonrası kas küçülmesi ile ilgili sorduğum soruyu cevaplayabilecek olan var mı? Atrofi midir bu? Yoksa yeterli antrenman...
YeniYetme585 ve volvol6161, cevaplar için teşekkürler! Fakat ben bu işin dinamiğini, dengesini ve mantığını anlamıyorum sanırım. Zaten o yüzden...
Bu arada 1,83 boy ve 77 kiloya göre değerlerim, Biceps pazu kalınlığı... 27,5 cm :( Göğüs... 88 cm... :confused:
Hızlı cevap için teşekkürler volvo6161. ;) p90x'i hayatımda duymamıştım ama daha 2 gün önce 1 arkadaşım bahsetti sanırım hızla yayılan bir program...
Merhaba, Az önce beslenme tarafımda oldukça yanlışlar ve eksiler olduğu için o kategorinin altına bir konu açtım. Kendimle ilgili bilgiler orada...
Arkadaşlar merhaba, Bir süre önce üye oldum ancak şimdi giriş yapabildim. Hızlıca konuya gireyim. Forumda ve internette onlarca sayfa ve konu...
