İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar öncelikle her türlü olumlu olumsuz eleştiriye açığım, uzun süredir diyet+spor uyguluyorum vücudumda kendi görüşüm çevremdeki...
Dostum yağ yakıcı bulursan ve kullandıktan sonra yararını görürsen banada tavsiye edermisin ?
Sarkma yok fakat kendimi çok yorgun çok bitkin hissediyorum bu aralar böyle değildim eskiden sarkma vardı hemde çok sıkılaştırdım vücudumu kilo...
Gereksiz. Tuvalet ? :D
Yerdim fakat artık yiyemiyorum (diyetteyim) kafa_ Yufkalı Darüzziyafe Köftesi :D
Merhaba arkadaşlar sormak istediğim bir soru var, günlük 300 - 400 arası kalori alıyorum yarı monoton yarı hareketli bir hayatım var ve 17...
Yardım bekliyorum lütfen !
Merhaba arkadaşlar, Ben 92 Kilodan 2 ayda 71 kiloya düşen birisiyim ve kendimi kilolu görüyorum vücudumun yağ oranı %24 ben bu yağ oranını...
Dostum bende yan yatınca kemikler ağrıyor bende anlayamadım neden kafa_
Gerekli. Fast Food
Kendi düşüncemdir. 1 Gün arayla çekersen daha sağlıklı olur kanımca. Allah'a emanet.
Kendi düşüncemdir. Spor candır birtanedir. Her insanın hayat felsefesi olması gerektir,sporsuz hayat olmaz varsada boş hayattır. İnsan spor...
Yazacaklarım kendi düşüncemdir. Kilolu olanların %70 i kaslı fit bir vücut ister %30 olarakta kendiyle barışık olanlarda vardır ki tebrik etmek...
Kader ortağı gibi birşeyiz sanırım çok sıkıntı çekiyorum heleki yazları kafa_ :lol:
Ben 16 yaşındayken body'e başladım 1.5 sene yaptım 92 kiloydum bendede var jinekomasti göğüslerimin daha çok şişmesinden dolayı bıraktım bir olgun...
Önce yağlarını yakmalısın. Aksi taktirde kaslarını çalıştırdığın zaman kasların şişecektir genişleyecektir buda senin daha fazla kilolu gözükmene...
