İsimleri virgülle ayırın.
hocam sağolasın eyvallah kaloriler en fazla 100 200 kalori oynar protein tozunu kaldırdım meyveyi ve yemeyi 3 e düşürdüm kahveyi şekersiz 2...
evet dahil Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 16:29 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 16:26...
2 haftada 2.6 KG kasmı aldım o zaman ben tartıldım yağ oranından almış gösteriyo ama tatı kiloyu doğru göteriyo ama boyu felen yanlış gösteriyo...
yokmu bilen
selam size bir hikaye anlatıcağım lütfen bilenler anlatsın artık çözüm bulmaya çalışıyorum kilo 97 boy 1.84 1 hafta günde 2500 - 3000...
SELAM kilo 97 amaç 87 kilo olup kas kütlesini yükseltmek boy 1.84 program 4 gün boyunca 10 kg lık dambılla tüm bölgeleri çalıştırma 3...
sağolasın güzel tarif kullanabilirim bunu belki aklımın bir köşesinde kalıcak
