İsimleri virgülle ayırın.
çok yakında benimsin bebek :D
optimum ve hardline whey 3 matrix arasında kaldım sanırım optimum alıcam :D
zayıf kaslı bir vücut hiç bir işe yaramaz adamın 1.80 boyu var 50 kilo 2 tane baklavası var ama kemiklerini sayabilirsin gerçekten ne işe yarar bu...
çok zayıfsın en azından 10 kilo almalısın vücudun kendine gelicektir ve omuz çalışmalısın zamanla düzeldiğini görüceksin.
şınav herzaman işe yarıycaktır. Ama vücut geliştirmek için o ağırlıklar yetersiz ve kilon gerçekten çok az. düzenli beslenip çalışmalısın
Yok mu aranızda bana bişeyler önerebilcek ?
Arkadaşlar, abilerim ben 17 yaşındayım ve futbolcuyum 1 sene önce ön çapraz bağlarım koptu ve hiç idman yapamadığımdan dolayı çok kilo aldım şuan...
