İsimleri virgülle ayırın.
iyi ve ya kötü yorumlarınızı bekliyorum. [IMG] [IMG]
Ben 2 aydır fitness yapıyorum pazar günü karın çalıştım 2 gün sonra kasıklarım çok pis arımaya başladı dik duramıyorum sizce ne yapmalıyım...
Sporda 2. ayım , 1.80 boyundayım kilom 74-75 arası deşiyor önce cardio+diyetmi yapmalıyım yoksa antremana devammı etmeliyim görüşlerinizi bekliyorum