İsimleri virgülle ayırın.
Son mesajımdan 1.5 ay sonra Herkese merhaba 1-2 aydır foruma giremiyorum fakat antremanlara tam gaz devam :) Tek biceps kısmını ölçtüğüm için...
Evet.. Aslında normalin biraz ustunde bir diyet fakat gelişimim açısından biraz fazla vitamin mineral vs. tüketmem lazım babam beslenmeme pek...
Ben gerekli görmüyorum. Bb bilimi ve diyetisyeni bir tutma derim. Nasıl bb sakatlanmaları bb doktorlarında çözülüyorsa. Diyetide hocana sormalısın...
Evett öncelikle herkese merhaba ! Sizinle diyetimi paylaşmak istedim ... Öncelikle yumurta sevmediğimi belirtmek isterim duh her ne kadar beyazı...
Evet bende bu sayfada azimli ağabeylerimi gorunce bir kaç foto paylaşmak istedim... Forumda yeniyim birde onun hevesi var :D Öncelikle yaşım 15...
Dostum kaç aydır yaptığını falanda belirtirsen daha iyi olabilir benim açımdan. Programa gelirsek; Programın tamamen bölgesel çalışma bu tarz...
