İsimleri virgülle ayırın.
Ben şahsen 3 doktor onaylı bir jinekomasti hastayısım 7 yıldır sahibim bu hastalığa :D Ameliyatım yaza doğru. Bu arada kesinlikle jinekomasti...
Güzel gelişme bence aynen devam... :)
Gün icerisinde vuucut agirligimin 2 kati protein almam icin bir besin programi söyler misiniz ? Yada ben soyle bir sey yaptim sizce uygun mu ? :...
Ya bu yorumla beni tribe soktun hahaha Ben ne yicem ? 75kg 1.73 boy protein kilo basina 2 gr aliyorum digerlerini nasil alayim ama unutmayalim...
Anladım bu yeterli olur mu yani ?
Ahahah yaa mulakatlara giricem yağlar engel olur diye tamamen savas açtım :D 75 kgyim 1.73 boy var ne onerirsiniz karbonhidrat olarak ona gore...
Ne denli bir karbonhidrat mesela sabah 1 kaşık yulaf ezmesi öğlene 1 kase pilav gibi mi ?
Merhabalar arkadaslar mulakatlar icin yag yakimi yapmam gerekiyor bir program cikardim size sunmak istedim biraz hizli olmasi gerektigi icin sıkı...
Anladııım :D Bende çok çabuk kilo alan bir insanım :(
Atarım tabi özelden.. Fakat dediğim gibi vücudun çok iyi jinekomastinin jsi yok keşke böyle olsalar benımde :D ...
Bana daha 2 hafta önce jinekomasti tanısı koydu grade1. Herhangi bir ücret alınmıyor testlerden veya kontrolden istersen git tabi ssk lı değilsen...
Bizim genetik sıkıntı abi ben çözdüm :D Bencede çok iyi gelişim... Beslenmen nasıl ??
Ya arkadaşlar bana daha 1 hafta önce jinekomasti tanısı kondu 7 yıldır var en zayıf halimdede vardı bu arkadaşta grade1 jinekomasti bile yook...
Can' arkadaşımız yardımcı bir yorumda bulunmuş teşekkürler. Fakaat bu şekilde zararlı olabilir bence bazal metobalizma hızını ölç sonra ona göre...
Ygs berbattı benim çevreminde öyle ilk seni duydum iyi geçti diyen bu arada haha :D
5 dilim kepek ekmeği ? :)
Senin kinin jinekomasti olduğunu düşünüyor musun cidden ? :D Değil bizzat 7 yıldır jinekomastili göğüse sahibim bu yaza doğru ameliyat olcam inşallah
yorumlar için çok teşekkür ederim ... Günde 1 saat kondisyon bisikleti kullansam iş görür mü sizce ?
Merhaba arkadaşlar... Body yada kardioyu bırakalı baya oldu. Tabi üstüne normal insanlar gibi yayılarak yeme alışkanlığım başladı yağlanndım ve...
:)) #1.gün gogus, arka kol,karın #2.gün sırt(omuz kanat), biceps,bacak #3.gün yine 1.günle aynı #4.gün 2. günle ayni
