İsimleri virgülle ayırın.
5.5 ayda yag orainmi 32.9 dan 16.1 e indirdim kg olarak 129.7 den 99.8 e dustum fakat sanki su an yag yakimim biraz durdu ne tavsiye edersiniz...
tesekkurler arkdaslar beslenmem su sekildeydi genelde yaptiklarimi gelirsek sabahlari 2 dilim ekmek 30 gram peynir ve 1 adet yumurta salata...
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yag-yakimi-gunlugu/55-aylik-performansim-329-dan-161-yag-77700.html
Yilbasindan sonra diyete baslamaya karar verdim ve 15 ocak 2013 tarihinde diyete basladim.. Basladigimda kilom 129.7 yag oranim 32.9 boyum 1.82...