İsimleri virgülle ayırın.
Yukarıdaki programda yapılan tekrar, set ve egzersiz sayılarının anormal düzeyde olduğu inancındayım. Yapanlar/yapmak isteyenler/yapabilenler...
Merhaba sevgili arkadaşlar, sporla tanışalı yaklaşık 8 ay oldu. Başlangıç evresinde lüzumsuz hırslarım nedeniyle ilk iki ay orta düzeyde...
yeni nesil adina üzülüyorum. bunlar kim ya . cocuga salliyorlar .vucutla olmuyor bazi seyler yureginiz varsa goruselim dikkat edin bizim sarjoru...
çeşitlilik önemli. boyle zor olacak işiniz. belki atletik bir görünüm elde edebilirsiniz fakat gelişim için çok daha fazla çeşitliliğe ihtiyacın...
en azından karbonhidrat tozu kullan. 10 15 kilo almalısın sen bunu doğal yollardan başarmaya kalkman oldukça saglıksız olacaktır
yağ oranındaki düşüşüde göz önüne alırsak vücudun ideal bir gelişim göstermiş. doğru yoldasın
üzgünüm. değişim falan yok. doğru beslenmemişsin
helal olsun. tebrik ederim. ornek bir paylasım
