İsimleri virgülle ayırın.
Cocuk hayata 3-0 onde baslamis
Basket oynarken ayagimi kirdim en az 1 ay boyle bu donemde ne yapmaliyim hic hareket etmedigim icin cok hizli kilo alicam
bence alakası yok protein tozundan kim kilo almışki yağlanma görmüyosan sorun yoktur kaslardan alıyorsundur kiloyu protein tozu aldıkça kaslar...
tam olarak 17 tl .D mekanizması ayakları koyucak 2 boşluktan ve 1 tutma yerinde oluşuyor.biceps ve omuz için mükemmel bi alet bence
arkadaşlar bugün kipadan 20 tl ye kürek çekme aleti aldım bu alet hangi kasları çalıştırır
Hocam bi sorum olacak ben vücut ağırlığı ile çalışıyorum bildiğiniz bölgeye hitap eden bar dışı hareket varmı
Arkadaşlar ben tamamen vücut ağırlığı ile çalışıyorum neredeyse vücudun tamamını çalıştırmak mümkün ama sorun şu ki bir çok çeşit hareket var...
Arkadaşlar biceps için vücut ağırlıyla yapılabilicek egzersiz varmı ? Elimde sadece havluyla kendini çekme var başka çeşitler arıyorum