İsimleri virgülle ayırın.
Daha cok estetik ve guzel bu goruntu ama guclenmekte onemli bunun yaninda
Aynen oyle beslenme programida yazmadi surekli ilgileniyor hoca ilk zamanlar dye sanirim farkli bsey yapamiyorm ilgisi azalsin baska bi program...
Henuz program yazmadi ilk gun sormsym her geldgnde farkli yapcaz dedi
Spor salonuna kaydoldum daha oncede 3 ay yapip birakmak zorunda kalmstm smdi tekrar basladm hoca direk 2 bolgeyle basladi bi dolu bi bos yapiyoruz...
Öncelikle merhaba arkadaslar. 8 9 Ay oncesinde 2 ay gidip bırakmak zorunda kalmıstım ama o zaman beslenmeme pek dikkat etmiyordum. Şuan başlamamak...
arkadaslar bir ilgilenseniz ona gore alıp yada almıcam yorumlarınızı bekliyorum
Gecen yaz 2 ay gidip bırakmak zoruna kaldm.Simdi tekrardan basladım 1. ayım bitti 2. ayımın ilk haftasındaym protein tozu kullanmak istiyorm ancak...
2.ay programına gececem günde bölgesel calısmaya ancak benım spora gitme günlerim salı persembe cumartesi pazar 2 gün gidip 1 gün dinlenme gibi bi...
1 ay 5 günlük vucut calısması desem onlarca adam girer yorum atar adam akıllı soru soruyorum yorum atan yok.
Ben ilk ay programini bitirdim ancak ben bi gun gidip bi gun dinleniyorum is geregi.Birde cumartrsi pazar ust uste gidiyorum spora yani haftada...
