İsimleri virgülle ayırın.
14 Yaşındayım 2 yıl önce spora başladım 90 kiloydum 11 kilo verdim Biliyorum yaşım daha çok küçük kaslarımdaki gelişim neredeyse sıfır :(...
Tamam en kısa zamanda.
Lütfen cevap veri !!!!!!!!Lütfen cevap verin !!!!!!!! Konuyu yukarı taşımak için boş mesaj atmak kurallara aykırıdır! Forum kurallarını okuyunuz!
[ATTACH] Cevabın için çok teşekkür ederim Genius_11 Başka üyelerinde yorumlarını bekliyorum.Bu işaretlediğim yerlerdeki kasları geliştirirsem...
yani o gürütüyüdüzletmenin bir yolu yokmu ?
Cevaplarınız için çok teşekkürler.Peki yan karın bölgesini geliştirdiğimde leğen kemiğimin dışarı doğru çıkan görüntüsü ortadan kalkarmı ?
Peki bir kişinin leğen kemiği çok dışarıdaysa bu görüntü bozukluğunu nasıl giderebilir ? [IMG] aynı bunun gbi yada düzeltmenin bir yolu varmı
Cevaplarınız için çok teşekkür ederim.Bir sorum daha var adonis kası dışarı doğru çıkan leğen kemiğinin üstündemi sorumu aşşağıda resimli olarak...
Vücut geliştirme sporundan verim alınabilmesi için en önemli etgenlerden birisi de kemik yapsıdır. Aşşağıda resimlerini verdiğim emektar...
