İsimleri virgülle ayırın.
evet büyük ihtimal yani haftada 3 gün gidiyorum bide
Öncelikle iyi günler.Bodye başlayalı 3 ay oldu fakat ilk ay dışında sanki verim alamamış gibi hissediyrum yaptığım hareketler etki etmiyr gibi...
günlük kardio yapmalsın sonra 20-30 dk arası ardından ağırlık çalışmasına başlamalısın tabi bu benim fikrim
emin değilim %37 doğuşan kaynaklanıyomus veya sigara içenlerde görülüyomuş sigara kullanmıyorum fakat sigara olan yerlerde epey bulundum
[IMG] bu şekil fakat bu kadar abartılı değil
Evet arkadaşlar benim sorunum halk arasında fıçı göğüs olarak bilinen göğüs paı bozuklığu.Yani göğüs kafesinin önden dar yandan geniş olması.Bu...