İsimleri virgülle ayırın.
içinde 4 tane anabolizan madde var kan vermeyi denemedim ama kanda çıkma ihtimali olabilir.
definisyon biter...
press le başlıyorsun sonra ardı ardına 2 tane izole hareket :) programın devamını okuma gereği duymadım.(ayrıyetten 3 hareket göğüsle birşey olmaz)
bitkisel protein değil bizim asıl ihtiyacımız olan hayvansal kaynaklı protein et,süt,yumurta vs sadece yulafın içine kattığın sütün proteini seni...
1.m.r deki cafein oranı akşam spor yaptığım için gece 5 e kadar uyutmuyor istediğiniz kadar uykunuz olsun:)
hemo rage den daha iyi bir nox yok diyebilirim... 1-hemo rage 2-1.m.r 3-jack3d 4-no xplode 5-assault ben böyle bir sıralama yaptım etkilerine...
bayağı bir kilo kaybı yaşamışsın örn ben bulk döneminde 103 kilodayken çokl rahat 40 kg lik dumbell lar ile dumbell bench press yaparken...
107 olması gerekiyor öyle hatırlıyorum.sağ ol yorumun için. Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 13:03...
Necromancer sağ olasın,İnşallah... Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 21:30 ---------- ilk mesajın...
Vucudunuzu gormeden birsey diyemem fakat buyume programi olmasi gerek diye dusunuyorum.duz piramit set(kilo arttirmali) Ayrica bugune kadar...
özel msj attım programını .
kesinlikle büyütür diyorsun yani hocam ?
sağ olasın wing chun. supplement e gelirsek: 1 kutu bcaa ,375 gr 3 kutu protein :2.250 gr,910 gr,1360 gr... 15 gün creatin günde 10 gr 2 kutu...
sağ olasın bkalayci. Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 17:32 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat...
barfiks ön/arka 2x max 1.Back Lat pulldown 12-10-8-6 2.testere 12-10-8-6 3.serratus 12-10-8-6 4.seated cable rowing(düz bar,dar tutuş)...
uyku düzenim pek iyi değildir günde 5 saat uyursam iyi uyumuşum derim :) beslenmeye gelince beyaz et ağırlıklı ortalama karbonhidratlı bir...
göğüs ölçüm 107 olması lazım öyle hatırlıyorum. sağ kolum 43.2 cm sol kolum 42.5 cm Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir----------...
yani büyüttüğü kesinmidir mesela göğüs kanseri tedavisinde kullanılan masteron diye bir ilaç var steroid aynı zamanda bir tümörün tedavisinde...
ilk resim geçen sene yani 2012 haziranda çekilmiştir diğerleri de 2013 temmuz 17 de çekilmiştir. 2013 izmit dünya şampiyonası gibi bir hedefim...
gümrükten geçerken eğer o bölümler açık kalırsa 170 tl ye aldığın tozun fiyatı 300 lere kadar dayanır o yüzden :)
