İsimleri virgülle ayırın.
yaşım 16 kilom 68 boyum 1.82 20kg dumbell setim göğüs yayim ve el gribim var bunlar ile nasıl bileklerimi geliştirebilirim evde çalışıyorum...
simdi ben 4ay dır body calışıyorum kendi evimde body e gitmedim hiç boyum:1.82 kilom: 68 yas:16ya yeni girdim sorucağım şey şu: 4 aydır ben...