İsimleri virgülle ayırın.
henüz fotoğraf paylaşacaklarını ve bu yolla p90x ile 90 gün sonunda değişimlerini ispatlayacaklarını belirten arkadaşlar henüz özelden ve ya konu...
katılıyorum . umarım daha da iyi sonuclar alırsın
hocam beslenmede veya antreman programında bir sıkıntı olabilir . ben körü körüne gidin şu seviyede şu kadar eliptik bisiklet çalışın kesin...
MVP Biotech markasının kullanıcılarını türkiye de bulmak biraz zor olabilir , ben de denemiş değilim henüz fakat araştırdım pro whey protein...
herkese merhaba whey protein alırken dikkat etmemiz gereken , farkında olmadığımız noktalar hakkında bilgi sahibi olmamız için çok çok faydalı...
eğer gittiğin salonda eliptik bisiklet varsa , başlangış olarak 20dk. / 2. seviye dirençte çalışmanı tavsiye ederim . ( her hafta süreyi 5 dk...
ben özel mesaj istemiyorum , p90x e karşı tutumu benim gibi olan başka insanlar da var . yani eğer foroğraflarınızı tüm üyelere açık bi konu...
şöyle yapıyoruz o halde , şuanki fotoğraflarınızı ve 90 gün sonraki fotoğraflarınızı paylaşın bizimle , gerçekten sabırsızlıkla bekliyorum !...
az ağırlık çok takrar isabetli bi çalışma tekniği bu durumda . aynen . bi kaç daha antreman + diet + supplement git , değerlendirelim ....
siz benim paylaştığım videoyu izlediniz mi ? p90x sitesi bunu 90 günlük mucize olarak lanse ediyor . dediğiniz programı 6 ve üzeri aya yayarsanız...
ben 4 hafta olarak aldım . 4 haftada 15 kilo , haftada 3.75 kilo , ve hiç supplement kullanmadan , hoş kullansanda bi acayiplik var ... bunun...
ağırlık antremanı : hacim kazanma ve kaslanma üzerine yapılır çoğunlukla , yani yağ yakmak için ağırlık antremanı yapanı pek işitmedim ( ağırlık...
umarım sağlıklı bir şekilde amacına ulaşırsın arkadaşım , fotoğraflarını sabırsızlıkla bekliyorum . p90x i savunanların dediğine göre bu bir...
:) ömer kardeşim antreman programını ve supplement kullanım programını paylaşır mısın
başarılar , inşallah emeğinin karşılığını alırsın kardeşim
ben araştırmalarım , tecrübem ve bilimsel verileri gözeterek yorum yapmaya çalışıyorum , ayrıca her yorumumun sonuna yanlış bildiğim konuların...
ne kadar süredir kullandığını , kaç kilo ile başlayıp şuan kaç kilo olduğunu , antreman programını ve beslenme programını paylaşır mısın ? bir de...
o sitelerindeki şişmanların sonradan filinta gibi olduğu zaten yalan olduğunu açıkça gösteriyor , 3 ayda 20-25 kilo veripte derisini nasıl...
saolasın , forumda da güzel bilgiler var konuyla ilgili , sonradan buldum kusura bakma :)
3:1 ve 2:1:1:1 ne anlama geliyor hiit cardio da ? ilk makaleyi ve ardından gelen cevaplara göz attım ama göremedim ...
