İsimleri virgülle ayırın.
Uzun zamandir yokum hepsini okuyamam nedir son durum :D GT-I9505 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Cunku kreatin içerikli bir ürün ve kreatin nadil kullanilir biliyorsundur yukleme donemi normal ve off dönem bunlar dikkat edilmesi gereken seyler...
Kendim imal ediyorum adi bende saklı :) 4D nin kreatini vardi bunlarin cogu 2 ay onceki urunler simdi çoğu değişti GT-I9505 cihazımdan Tapatalk...
La olum birbirinize kulp takmayinda isinize bakin size gore herkes kezban herkes Mahmut kendine göre bul birini işine bak entrikalara gerek yok...
[ATTACH] GT-I9505 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Optimum whey Amx gainer Gaspari aminomax Bsn no-xplode Dymatize bcaa Ve birde omega 3 GT-I9505 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Aradaki mantığı çözemedim bir algoritma gözüyle baktım ama bi çıkış yolu yok sen en iyisi kimseyi dinleme GT-I9505 cihazımdan Tapatalk...
Ne yazmış bee GT-I9505 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Dedigim gibi ilk önce çaylak olursun ama hergun yenibisey ogrenirsin vazgeçme başla yeter GT-I9505 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Sporu o şekilde düşünme bende 60 kiloyla basladim kilo alacam.diye şuan ucu bacağı yok yolun herzaman spor yapamam gibisinden düşünme cok kolay...
Sabah karbonhidrata dair bişeyler yemen lazım yumurta yaninda bal ekmek peynir 1 adet muz oglende ayni sekilfe proteinli karbonhidratli bi yemek...
Hayır olmaz yenisin kaslarin zorlanmamis tamirati kolaydir kaninda kasinda depo mevcuttur ve güç olmadigi icin kası cok fazla zorlayamazsin...
Duzensiz beslenmenden dolayi yag aliyorsundur bu sporu yapiyorsan kahvaltidan tut ara öğünler den akşama kadar duzenli beslenmek şart yoksa git...
Kilon az evet dogru ama daha yaşın küçük metabolizman cok hizli ektomorf bi vucudun var bu kilonun ustune koyabilmek icin ek besine pek gerek yok...
Sorun değil iyi calismalar GT-I9505 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Bu soylentilere kulak asmayin trapezli adamin gogosleri omuzlari daha bi ortaya cikar hic durmadan devam edin kulaktan dolma bilgilere kulak...
Ben antrenman sonrasi protein antrenman sirasi bcaa+glutamin kompleksi antrenmandan yarim saat once sekerli bişeyle kreatin atıyorum...
Tamam bunun icin şu saat uygun degil yarin bana yazarsan oturup yazabiliriz twiterdan da takip edebilirsin surekli bilgiler paylasiyorum artık...
Kardeşim dogru yaptığın bi cok şey var ama eklemen gereken cok dikkat etmen gereken daha fazla bi cok sey var bende senin gibi basladim daha...
Hidrolize whey kullanarak yag karbonhidrat almazsin proteinde sorun teskil etmez onemli olan beslenme ve antrenman GT-I9505 cihazımdan Tapatalk...
