İsimleri virgülle ayırın.
Ortopedi doktorundan randevu aldim oyle bakicaz
Kapali mi degil mi pazartesi ogrenicem :D,ama degildir bence cunku hala uzuyorum senenin basindan beri 2 cm falan uzadim
Kardesim sen hacim ve siskin bir vucut icin antreman yaparsin,bende genis uzun ama cok siskin olmayan bir vucut icin calisip agirliklarimi...
Bir arkadasimdan yardim aldim o oyle yapiyormus gogusleri falan gayette iyi,ama yanlis mi olmus? incline ve normal duz bench gogsun farkli...
Zaten iki kolunun uzunlugu boyunun uzunluguna esit :D Asilmada tum vucudun geriliyor zaten ek olarak esnemede yapiyorum
Merhaba 16 yasindayim (1997 dogumluyum) 2012 16 ocaktan beri fitness yapiyorum,Kilom 58 ve Boyum 1.76. Hedefim 70-75 kg ve 1.80+ boy,Baslangicta...
Merhaba 16 yasindayim (1997 dogumluyum) 2012 basindan beri fitness yapiyorum,Kilom 58 ve Boyum 1.76. Hedefim 70-75 kg ve 1.80+ Boy sizce kendi...
Arkadaslar iyi gunler 57-58 kiloyum,2 senedir fitness sporuyla ugrasiyorum boyum 1.76 (Basladigimda 42 kilo ve 1.63 boyundaydim) 1997 dogumluyum...
İyi günler arkadaşlar yaklaşık 2 senedir fitness yapıyorum 16 yaşındayım cahil dönemlerimde bazı omuz hareketlerinde ağır girdiğim oldu (bar...
16 Yasindayim (1997 dogum tarihim),spora 2012 ocakta basladigimda 40 kg ve 1.65 dim, simdi ise 58 kg ve 1.75,gecen yazdan bu yaza sadece 4 5 kg...
2012 14 Ocakta 39 Kg 1.63 olarak basladigim fitnessta simdi 1.74-75 58 kiloyum.Bu sene 3-4 kilo alip 1 cm uzayabildim sadece. Bu eylulden itibaren...
Merhaba arkadaslar,20 gunluk bir tatile cikicam ve tatilde formdan dusmemek icin kendi agirligimla nasil bir antreman yapmaliyim? Sonucta spora...
selamlar 2 seneye yakindir vucut gelistirmeyle ugrasiyorum basladigimda 45 kiloydum simdi ise 60a yaklastim,basladigimda boyum 1.67 simdi ise 1.74...