İsimleri virgülle ayırın.
kickboks ta müsabakalara falan giriyorum ve benim için kondüsyon çok önemli olduğu için bu sizin vermiş olduğunuz programın başına 15 dk bisiklet...
Ãncelikle Merhaba Yaşım 16 Boyum 1.67 Kilom 56 Haftada 2 gün kickboks yapıyorum haftada 3 günde body pazartesi çarşamba cuma body salı perşembe...
Bu spora yeni başladım yaşım 16 6 hafta boyunca salondaki hocaların verdiği programı yaptım ama yetersiz gibi geldi bir başka hocada kafanıza göre...
Ben 16 yaşındayım yeni başladım arkadaşlarım sayesinde onlar programsız çalışıyorlar kendi aklından ve baya geliştiler ben hocadan program...