İsimleri virgülle ayırın.
Kardiyo yapın mutlaka yulaf ezemesi kahvaltıda tüketebilirsiniz.Eğer vaktiniz oluyorsa günde bir saat yürüyüş yapın ve şekerli yiyecekleri çok...
Nüfusun yoğun olduğu bölgelere atıfta bulunmak için örnek olarak mecidiyeköy olabilir dedim.Sonuçta karar sizin.
Tutma olasılığı için bence kalabalık güncel semtler seçmelisin mesela bildiğim kadarıyla mecidiyeköy olabilir
Tam üçgen vücut olmuş hakkını vermişsin sporun fakat karın egzersizlerini arttırabilirsin
Çok iyi kilo vermişsin
Bende katılıyorum
Akıcı konuşkan olmakta önemli insanlar sizi dinlerken keyif almalı
Küçük Adam Evde Tek Başına Ah Mary Vah Mary Eyvah Eyvah Tatil Zamanı 2015 Eltilerin Savaşı Deliha Bana Masal Anlatma Görümce Güvertede
Azmine tebrikler :D
Gelişim konusunda omuzlarını biraz daha çalıştır onun dışında biraz daha kütle kazanmaya çalış
Bu arada gelişimin oldukça iyi
Su da cezve de haşlanmış olarak
Sağol seninde
Karın kası olarak adonis egzersizleri
Çok iyi
Özellikle son resimde göbek öne doğru sarkmış gibi duruyor makarna,şehriye pilavı tüketiyorsanız azaltın mümkünse kesin çünkü o da şişiriyor...
Vücudun şekillemeye başlamış antremanlarına devam et bacak kaslarına biraz da yüklen
Azmin oldukça kuvvetli böyle devam et
Oldukça iyi bir gelişim
Karın kası yapmak istiyorsan bu videoyu çalış özellikle 1. haket güzel çalıştırıyor mekik hareketi ve son hareket bel yani adonis kaslarını...