İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba Flexor hocam teşekkürler bizlerle bu bilgileri paylaştığınız için, bir sorum olacak; Ben 130 Kilo 188 boylarındayım 5kg 2 adet dumbell...
Sabahtan beri girip cıkıyorum akşam kardiyo yapmak istiyorum bilinçsiz kafama göre yapmak istemiyorum hiç yardımcı olacak kimse yokmu beyler...
suanda perhiz yapıyorum hocam daha dogrusu 3 aydır yapıyorum yediklerime içdiklerime tümüyle değiştirdim abur cubur kola vs gibi gıdalardan...
merhaba arkadaşlar kosu bandı ve bisiklet aldım kilom 128 boyun 188 yaşım 22 sizce en iyi yağ yakımı için hangi kardiyo programını yapmalıyım...
dr nazım durak diye doktorun yazısını okumustum orda dıyorkı vudunuzun sarkmamasını ıstıyorsanız body ve eletlı jımnastıkler yapmayın derının...
Sarkma nereleri de var belirtileri neler hangi bolgeleri de yogun auan fotolardan benim anladigim sarkma yok daha cok senin gobekte yaglanma hala...
Tebrik ederim gerçekten sonuç cok guzel olmusş o kadar sıkıntıya değmiş benım bı sorum var gunlerdır aklıma takılan bende 135 kıloyun dıyete...
