İsimleri virgülle ayırın.
Marcy sehpa ve kendi ağırlıkları ile Z barı satılmıştır.
Teşekkür ederim. Aslında çok güzel ve kullanışlı bir ürün koyabilecek yerim olsa kesinlikle satmazdım. Ancak şu an spora ara verdim ve 1-2 aya...
Arkadaşlar kendi kullandığım ancak askerlik nedeniyle kalabalık eden sehpamı satıyorum. Marcy MWB 544 modelidir. Sıfırdan farksızdır. Hiç bir...
yardım etmeden önce ah bir de şu mesajların konuların tarihine baksanız ne güzel olur.
3-4 gram protein çok fazla değil mi? Ben protein alımının her ne kadar istisnalar olsa da 2 gramdan fazla olmaması kanaatindeyim. Konuyu açan...
Bacaklara neden 1 ay ara verdiniz? Bir sorun mu söz konusu yoksa çok mu önden gidiyorlar?
Benim bacaklarım normalde ince olmasının yanında boyuma göre de uzun olduklarından daha da ince duruyor. Buna rağmen dediğiniz en kalın yer 52 cm...
Ben de sector kullanıyorum siyah kutu olanından. İnce telli ve syrek saçlı olmama rağmen yıllardır memnunum bu waxtan. Tavsiye ederim. [IMG]
Benim gibi yiyecek ve içecekte seçici biri için lor tüketimi oldukça kolayken birçok kişinin lor yerken bu kadar zorlanması beni şaşırttı. Ben...
pek bi spor geçmişi yok ama geçen sene bir ay evvelki sene bir ay salonda 2 ay takılmıştım. Şu an yeni başladım ve ilk denemede; 12kg*25 (ısınma...
Forumda zaten var gerekli bilgiler. Biraz araştırıp okursanız çok daha fazlasına ve tüm cevaplarınıza ulaşabilirsiniz....
Sizin amacınız kilo da almak olduğu için şundan uzak durun demek için biraz erken. O yüzden dengeli beslenmek en güzeli diyorum ben. Yani bulgur...
Bol su içmenizi önerebilirim. Bol su tüketimi zayıflamaya çalışanlara tavsiye edilir ama kilo almak isteyenlere de çözümdür. Karbonhidratlı...
Yakışıklı olduğun için sana gitmiş ama herkese gitmez öyle yana atmak. Ayrıca senin seyrek de değil sadece ince telli. O yüzden hem seyrek hem...
Konu açılalı 1 yılı geçmiş. Zaten konuyu açan arkadaşımız da en son geçen yıl bu ayda aktif olmuş. Benim vardığım sonuç sporu zaten çoktan...
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-baslayanlar-bolumu/yeni-baslayip-kilo-almak-isteyenler-8696.html...
Merhaba, 3. ayınıza girmişsiniz. Ancak ben daha yeni başladığım halde buradaki programda bir çok hata gördüm. Anladığım şu ki 2 ay bilinçsizce...
Kesinlikle db row diyorum. Hem çok sevdiğim bir hareket olduğu için hem de barbell row bence oldukça riskli bir hareket. Arada programa dahil...
Programımı yeni hazırladım. İlk hafta 5 gün 5 bölge yaptım. Flexor'un bir konuda uyarısını görünce programı hemen durdurdum. Şimdiki hali...
Öncelikle herkese merhaba, Marcy MWB 544 kullanan biri olarak ben de izlenimlerimi belirteyim. İlk mesajlarda alan bir arkadaş pişman...