İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar sizce hangisi daha faydalı bide dumbell la çalışırken önce sağ kol sonra kol sıralamasıyla yapılmasının bi sakıncası varmı yani iki...
Arkadaşlar profil resmimdeki gibi bir vücut istiyorum yani vücut tipleri farklı ama demek istediğim bu boyutlarda fit bir vücut aşırı kaslı...