İsimleri virgülle ayırın.
Öncelikle cevabın için teşekkür ederim. Etrafımdaki kişilerle de konuştuk. Herkes küçüldüğünü belirtti. Hacim için kalori miktarını arttırırsam bu...
Merhabalar , geçmişimde fitness yapmış, fazla kilo ve yağları yakmış biriyim. Dizimde yaşadığım problemlerden dolayı bırakmak zorunda kaldım....
Merhabalar, pazartesi tekrardan spor'a başlıyorum daha önce de spor geçmişim oldu vücudumda belli bir kas yapısı var.Şimdi ben biraz irileşmek...
peki önerinizi dikkat edicem.Yardımınız için teşekkür ederim.
Normal kahvaltımı yaptıktan 1.5 saat sonra spora gidiyorum.Kahvaltı masasında bulunan çoğu şeyi yiyorum.
Merhabalar 2 hafta önce spora başladım.Hareketleri yaparken ilk 2 set'i bir şekilde yapıyorum ancak 3.seti tam olarak bitiremiyorum.Sonra...
peki teşekkürler arkadaşlar ben normal çalışmama devam ediyorum ozaman:)
Merhabalar 3-4 gündür spora başladım iyi bir vücuda sahip olmak adına da bu konuda son derece azimliyim.Burada yazılan çoğu okuyup dikkat...