İsimleri virgülle ayırın.
Öncelik herkese merhaba! Arkadaşlar ben yaklaşıl 1.5 seneden beri bu sporu yapıyorum.Gittiğim salondaki hocam bu spor hakkında çok bilgiye sahip...
2shae linkini verdiğin hareket bildiğim kadarıyla göğüsün tümü çalıştırır göğüsü altan çizmez
terimi belki yanlış kullanmış oalbilirim ama ben bu şekilde duymuştum. yanlış terim kullnmışsam bile bu sporu bilenler eminim benim ne demek...
arkadaşlar ben yaklaşık 5 aydan beri bu sporu yapıyorum. benim sormak istediğim göğüs altan hangi hareketle çizilir, sporun kaçıncı ayında bu...
Arkadaşlar bir kaç yerde okuduğum makalelerde vucuttaki kasların büyük bölümünün bacaklarda olduğunu bu sebeple çalışıldığı taktirde çok fazla...
arkadaşlar ben 2 iki aydır bu sporu evde yapmaya çalışıyorum. iki tane 9 kiloluk dumbbell var.Ancak bunlar ile yapabileceğim çok fazla göğüs...
