İsimleri virgülle ayırın.
merabalar 2.5 senedir aralıksız mı çalıştınız yoksa ara verdiniz mi?beslenmeniz nasıl suplament olarak neler kullandınız antrenmanınızdan da...
çok zayıfsın kilo alman gerekiyor
AB Ripper X kaç set kaç tekrar yapılıyor acaba ?
tebrikler karın için yan bölge ve göbek eritmek için önerileriniz nelerdir nasıl bir antranman uyguluyorsunuz ?
arkadaşlar spordan öncemi sonramı almak daha verimli ? kullanan yıllarını vg vermiş arkadaşlara soruyorum herkes kafasına göre söylüyor çok...
evdeki oda kapılarına asınca ahşap kapılara bir sorun yaratıyor mu kapı barı barfiksleri ? malum kiracıyız kendi evimiz deyil kırılma yada...
yan karın kasları için ne yapmamız gerekiyor antranman olarak bel bölgesi için ? inceltemiyorum ben birtürkü :(
p 90x videoları ingilizce her seti yada her hareketi kaç defa uygulayacaz arkadaşlar programın türkçesi olanlar var mı?
arkadaşlar p 90x videolarını nereden bulabiliriz ben tam manasıyla bulamıyorum youtube de var ama pek anlayamadım kapı barı barfiksi şartmı p90x...
üstad merabalar karın programıınız öğrenmek isterim yan karın kasları için ne yapmamız lazım ne kadar zamanda bu göbek gitti cok iyi yol...
beslenme programını ve yan karın bel bölgesi için nasıl bir antrenman uyguladınız ?
merabalar kardeşim bir sorum olacaktı karın kasları için çok fazla mekik yapmayın bel fıtığından başka bir işe yaramaz demişsiniz peki sizin...
mrb üstad yarışmada başırılar dilerim.
