İsimleri virgülle ayırın.
Sadece kilo almak değil koşu kondisyonumunda olmasını istiyorum. Sağ ayağım 1,5 aydır alçıda bu cuma alçı çıkcak ama ayakta hiçbişey kalmamış .Bu...
Hocam ben forumda paylastiginiz"Evde dumbell ile çalışma programı" ile caliscam.(yas 17/boy 192/kilo 72)Bacak hareketi olmadigi icin haftada 4 gun...
Hocam ben forumda paylastiginiz"Evde dumbell ile çalışma programı" ile caliscam.(yas 17/boy 192/kilo 72)Bacak hareketi olmadigi icin haftada 4...
air alert zaten ziplamayi 30 cm arrtyiran bir program.Bende 190 cm basketciyim air alert yapmadim degebiliyorum.Sen air alert yaptiysan rahat...