İsimleri virgülle ayırın.
Peki deneyim sonucu buraya yazacağım.Teşekkürler Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 10:04 ----------...
Dumbbell Lateral Raises Latarel Bu hareketleri yaparken omuzumdan kıtırtı geliyor ve zorla 2.3. deneyişimde ağrı oluşuyor...
Pazartesi : sirt , arka kol Salı : karın kası Çarşamba : gogus , ön kol Perşembe : karın kası Cuma : omuz, bel , adonis Cumartesi : sırt , ön...
Özelden mi buradan mı yazayım
Evet geç olsun güç olmasın hedefime yavaş yavaş ulaşacağım
Teşekkürler Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 15:15 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 15:13...
Şimdiki hedefim o lys bittikten sonra düzenli bir şekilde alacağım hacimi inş.
Aynen çok doğru 1 yılı düzensiiz karagürültü çalışmalardı yeni yeni bilgileniyorum
boksbody İşte benim hatam o maalesef hacim alabilmek için ne yediğime dikkat etmeden çok çok yedim tıkapasa Hacim'i artık forumda bulduğum...
Merhaba arkadaşlar ben mert emre Yaş:18 , Boy:1.72 , Kilo:55 Şimdilik fotoğraflara bakarak yorum yaparsanız çok memnun olurum.Sizin yorumlarınız...
Merhaba arkadaşlar ben mert emre Yaş:18 , Boy:1.72 , Kilo:55 Arkadaşlar sizlere bazı fotoğrafları mı göstereceğim sizden olacak ricam ise hangi...