İsimleri virgülle ayırın.
kol ne kadar olabilir onu soruyom?
spor yapıyor yapmıyor boşver sence kol ne kadar vardır?
[IMG] şu vücut sizce ne kadar zamanda yapılmıştır? bide kol ölçüsü sizce ne kadar olabilir
merhabalar arkadaşlar 10 aydır bende bu sporun içerisindeyim . Yaklaşık 3-4 aydır milim ölçü alamıyorum , acaba dedim antrenman , beslenme...
ama yukardaki yazdığın yorumundan pek birşey anlayamadım açıkcası o yüzden böyle bişey istedim.
anladım peki kaba taslak bi şekilde beslenme programımda neleri değiştirebilirim biraz bahseder misiniz?
şuan için kullanma şansım yok malesef.
merhabalar arkadaşlar 9 aydır bende bu sporun içerisindeyim . Yaklaşık 2.5 aydır milim ölçü alamıyorum , acaba dedim antrenman , beslenme...
Peki birde vücut tipleriyle ilgili aklıma takılan bi soru var misal bu arkadaşın ilk fotoğrafa bakarsak ektomorf diyebiliriz dimi ama gelişimden...
Bu arkadaşın spora başlamadan önceki hali . Fotoğraf 07.06.2012 tarihinde çekilmiş spora ne zaman başladığı hakkında bilgim yok . [IMG]...
