İsimleri virgülle ayırın.
Haklısınız dalgınlığıma gelmiş affedin 21 yaşındayım boyum 1.89 kilom 83 3 aydır bb yapıyorum ek besin olarak optimum nutrition whey protein ve...
Herkese iyi forumlar arkadaşlar. 2 aydır yapmış olduğum program bu; Bench press İncline bench pressbench_O Decline bench press Cable...
Şuan zaten protein tozunu kalkınca içiyorum haşlanmış yumurta sayısını da 3e düşürdüm sadece 1 tanesinin sarısını yiyorum sanırım böyle daha doğru
Arkadaşlar bu linkteki ürün konuda ki ürün mü bazı değişiklikler yapmışlar sanırım üründe değerlerin de değişiklik var mı bilen varsa söylerse çok...
Gerçekten fiyatı çok uygunmuş ama 8000mg fazla gelmez mi ya da günde kaç adet tablet almam gerekir
Saol Berkovicc uydurabilirim dediğini yapıcam peki bir de bu programa destek olarak hangi amino asiti tavsiye edersin
Öncelikle herkese iyi forumlar arkadaşlar. Benim yaşım 21 yaklaşık 4 aylık bi vg geçmişim var, her ne ise haftanın 5 günü salonda antrenman...
Bu programım sabah saat:9 5 yumurta beyazı (3 sarısı ile) yulaf ezmesi (su ile) protein tozu 300ml su ile 10:00 kuruyemiş kahve (nescafe sade)...
Merhaba arkadaşlar yardımınıza ihtiyacım var jatomi spor salonuna gidiyorum ölçüm yaptırdım metabolizma yaşım 12 vücut yağ oranım ise %6.9 boyum...
O kadar kişi bakıyor arkadaşlar kimsenin mi bi fikri yorumu olmaz allah aşkına
http://o1305.hizliresim.com/19/y/nmnxj.jpg Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 19:59 ---------- ilk...
Öncelikle herkese merhaba ben bundan iki yıl öncesine kadar 113 kiloydum yaklaşık 3-4 ay kadar sürede 33 kilo verdim sadece diyet yaparak o günden...
teşekkür ederim. Söylediklerini dikkate alıcam onun dışında bi problem var mıdır sizce?
[IMG][IMG][IMG][IMG][IMG][IMG] Benim vücut ölçülerim; 188 boy 78 kilo 34 sağ kol 33 sol kol 100 göğüs 80 bel Sizce hangi bölgelere ağırlık...
