İsimleri virgülle ayırın.
Bende resim eklemek konusunda krarsızdım şimdi çekdim attım 4 ay oldu bu spora başlıyalı. ögrenciyiz malum supplemental kullanmadım proteın tozu...
Henüz 2. hafta cardio yapmam gereklimi. yoksa agırlık antremanı ile yag oranını düşürebilirmiyim. yeni başlamama ragmen agır bir program...
Meraba fitness'da 2.haftayı devirdim benim sorum sizce cardio yapmalımıyım. Yapacaksam agırlık antremanından öncemi sonramı yapmalıyım yada sadece...