İsimleri virgülle ayırın.
bel bölgem 80 oranlarsak yağ oranı %13 yapıyor ki çok yüksek. şimdi bilmediğim için soruyorum 68 kiloda kalarak veya en fazla 70 kiloya çıkarak...
dostum öncelikle cevabın için tşk. bel bölgem 80 oranlarsak yağ oranı %13 yapıyor ki çok yüksek. şimdi bilmediğim için soruyorum 68 kiloda...
slm arkadaşlar bu benim ilk mesajım olacak ve akıl verecek arkasaşlara şimdiden teşekkür ederi. antremanlarım şöyle: 1. gün kanat, omuz, arka...