İsimleri virgülle ayırın.
Hemen ekliyorum teşekkür ederim Hiç aklıma gelmemişti teşekkürler Yaşım 17 Antrenman Programım Dumbbell Fly 3x10 (Ağırlıklar 15-15-17.5) (Ters...
Bir buçuk seneye yakın zamandır vücut geliştirmeyle uğraşıyorum. Fakat göğüslerim bir türlü hacimlenmiyor. Vücudumun diğer bölgeleri gayet kaslı...
Size bir kaç parça önermek istiyorum. Az buçuk ingilizce de varsa motivasyonunuzu baya bir üste taşıyacağından eminim. Rob Bailey & The Hustle...
17 yaşındayım hatta bitmek üzere
Genetik olarak fazla kıllı değilim zaten. Tek tük bıyık ve çene altı dışındaki 10-15 telden fazla çıkan bi sakalım yok. Renginide bilemiyorum...
NaturalBea zaten yanma ve kasılma olaylarına dikkat eden biriyim. Fakat bunu öğrenmek benim antrenman programlarımı yazarken nelere dikkat etmem...
Herkes İnternet aracılığı ile vücut tipini biliyordur. Fakat ben biraz daha ayrıntıya inerek vücudumun yatkın olduğu ikinci profili de öğrenmek...
[ATTACH] Genetik midir bilmem göğüslerimi tam anlamıyla hiç geliştiremedim. Üst göğüs kütlesi az ve alt göğüste hafif bi yağlanma var. Bunlar...
İlginiz için teşekkür ederim. Kombinasyonun faydasını gördüm tavsiye ederim
13 Ekim 2014 tarihinde başlayacağım supplement kombinasyonum kabaca anlatmak gerekirse: 1- Whey Protein 2- Kazein Protein 3- Multivitamin 4-...
Konuda uzman değilim fakat iyi bir vücudun 3 temel unsuru vardır 1- iyi beslenme 2- iyi antrenman 3- iyi uyku. Ayrıca her gün spora gitmekle iyi...