İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar evde nasıl üst göğüs çalışılır incline table yok tatile geldim 20 günlüğüne ve şuan göğüslerim gayet iyi durumda bu formu korumak...
Arkadaslar 17 yasindayim 5 bucuk aydir vg yapiyorum 183 boyundayim 60 kiloyum biliyorum forumlarda bu konular cok acilmistir ama herkeze gore...
Merhaba arkadaşlar ben 4 aydir vg yapiyorum 16 yasindayim programim normalde 2 gun vg 1 gun dinlenme seklinde ama malum yaz sicaklari evden...
Arkadaslar ben fitnessa geldigim zamanlarda oyalana oyalana kardiyoyu saymassak yaklasik bi 2 saat suruyo bazen hareket aralarinda (set aralarinda...
16 yaşındayım 65-66 kiloyum yag oranim analizde %18 cikti bu yag oranini nasil dusurebilirim?
qBen 16 yaşındayım 3.3.5 aydır fitnessa gidiyorum programıma göre haftada 4 kez 2 gün 1 gün ara 2 gün şeklinde gitmem gerekiyor.Ben dün ilk günü...