İsimleri virgülle ayırın.
cevabınız için teşekkürler biceps 3 hareket yapacağım close grip palms down barbell i 1 ay sonra eklemeyi düşünüyorum. oturarak arnold press i...
Göğüs biceps Bench Press Butterfly (Pec Deck) İncline Dumbbell Flyes Barbell Curl (Medium Grip) Hammer Curls Close-Grip Palms Down...
bu ürünü aldım 1 hafta kadar kullandım. sol tarafımda (bağırsak olduğunu sonradan öğrendim.) iri bir şişlik meydana geldi öyle nefes veriyorum ama...