İsimleri virgülle ayırın.
Bazılarının sporla alakası yok vucud gelıstırcem dıyınce adam baklavalar cıkmıs asırı kaslı bırı sanıyor...Amac Yağlardan kurtulmak ve sıkılasmak...
KArdesım Yazdıklarımı Okursan Anlarsın... Biz Plaj Vücudu İStemıyoruz yanı.Adam maddı yonden zayıf zamanı yok napıcak ? Hıc Çalısmamakmı ıyı Yoksa...
DEdiklerınız Tabıkıde Dogru Ama Hem MAddı Yonden Hem Zaman Acısından olsun arkadaslarımız gıdemıyor... Bu Arkadaslarımıza Kolaylık Olsun +...
Forumda 2-3 Haftadır Konuları Okuyorum... Fakat SAdece Bır Başlık Altında Başarılarının Sonuclarını Toplayan bır konu yok..Herkez DEneyımlerını Bu...
Kimse Cevap Yazmamış . 3 Beyazdan Uzak dur... Yedıgıne dıkkat et. gazlı ıceceklerden vazgec yeterlı...
Ben 15 Tatilinde Haftada 1.5 kg vermıstım... Sabahları yarım dılım koy ekmegı ve kahvaltıda salca penır yıyordum. öglen bellı olmuyordu meyve...
Bisikletten kastım acık hava... Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 19:10 ---------- ilk mesajın...
Merhabalar Arkadaslar. Bu 3 Beyazdan uzak durmaya calısıyorum fakat malum evde yapılan yemeklerden az az yedıgım ıcın tamamen uzak duramıyorum....
Öğünlerimi Azaltarak Bu hareketlerı yapsam Vucudumda ıncelme olurmu?...
Merhabalar... Boy:170 Kilo:85 İlk Başta 90 Kilodum.Öğünlerimi Azaltarak 83 kıloya dusmustum. Bİr sure bozdum ve 85 kılo oldum... Öğünlerimi...
